Efterfødselstræning med babymassage

Få pladser Bækkenløft

Efterfødselstræning - med fokus på mor og barn

Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden.

Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler.

Vi starter  med at lave små øvelser, som styrker kontakten mellem mor og barn. Det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med at finde ro og slappe af og vil afstresse begge parter, så mor har bedre tid og ro til træningen.

Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge.

Medbring baby, et stort håndklæde og drikkedunk.

Underviser er fysioterapeut, zoneterapeut, Mette Frostholm.

Undervisningssted

Sundhedsteamets Kurser
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens
Lokale 1, 3.sal

Praktisk information

Hold nr:
22117
Status:
Få pladser
Første møde:
24.10.22 kl. 10:45
Sidste møde:
12.12.22 kl. 10:45
Mødegange:
7

Pris

Almen
DKK 112,86 790,00
  • Mandag 24.10.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 31.10.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 14.11.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 21.11.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 28.11.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 05.12.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

  • Mandag 12.12.22 kl. 10:45 - 12:00

    Sted: Sundhedsteamets Kurser
    Rådhustorvet 21, 3.sal

    Lokale: Lokale 1, 3.sal

Profile Avatar Placeholder Large

Mette Hornbæk Frostholm